Une rentrée fracassante ! 

J’espère que vous avez passé un bel été et que vous avez profité de cette belle nature qui nous entoure, que vous avez pu passer des bons moments en famille, ou entre amis !

Pour ma part, j’ai beaucoup nagé en Corse du Sud, pris le soleil (pour synthétiser ma vitamine D), mangé du poisson frais (oméga 3-6) et profité de mes amis (que du Bonheur pour la sérotonine).

J’ai  ensuite enchaîné sur une semaine d’Université d’été sur la Médecine fonctionnelle et micro-nutritionnelle…Waouhhh un choc !

Voyage au pays de la  santé ! 

« Parce que l’on ne peut agir efficacement que sur ce que l’on connait et comprend  ! »

Comprendre et réaliser que nous avons toutes les clefs en nous pour être notre propre médecin par la connaissance.

Et oui,  être en bonne santé cela s’apprend ou plutôt se réapprend, car nous avons oublié quelques règles de base comme :

Vous me suivez ?

Je vous expliquerai tout cela  en détail dans  un autre post sur ce thème  !  si ça vous intéresse, bien sur, car cela démarre par  de la CURIOSITE ;))

Découvrez, Explorez

Alors Soyez curieux de vous même , de votre corps ! Si je dis cela, c’est pour vous donner envie d’expérimenter  des sensations nouvelles dans votre corps ( le jeûn par exemple) ou  comment être en pleine forme  grâce à une alimentation riche et variée respectant la nature et les saisons  et ne plus être des victimes du géant Marketing  (mangez des yaourts pour avoir des os solides ) ! 🙁

Alors Changez …

si vous ne voulez pas entrer dans l’automne complètement ….. !

  1. fatigué après une semaine de reprise
  2. Avec le blues de la rentrée en trainant les pieds pour aller bosser
  3. Démotivé  en reprenant le chemin de ses habitudes avec la nostalgie de « c’est bon de ne rien faire en vacances et j’ai pas  envie de bosser  ! »
  4. Surchargé par tous les excès de nourriture, d’apéros, de glaces, de nourriture  que l’on a ingéré  en se disant « c’est pas grave c’est les vacances ! »

En apprenant  à :

    1. Booster son  immunité  par des plantes adaptogènes (qui s’adaptent à vos besoins comme à vos carences) telles que  le shisandra, le ginseng, la rhodiole …
    2. Doper votre cerveau par l’apport d’acides gras poly-insaturés à longue chaîne, pour que  la fluidité des membranes permette à vos  neuro-transmetteurs d’être  opérationnels à 100 % !
    3. Détoxifier votre organisme en faisant une mini cure de raisin !
    4. Retrouvez de la vitalité  grâce à alimentation vivante, riche en vitamines et minéraux  tels que les graines germées, les légumes, les fruits, la spiruline, le Baobab, les graines de Chia, le riz brun germé…
    5. Faites une cure de magnésium Biodisponible (forme bisglycinate  par exemple avec les co-facteurs vitamine B6 et taurine)

Et pour commencer votre apprentissage courez chez votre Naturopathe ou achetez vous un bon bouquin sur le sujet !

L’objectif :  avoir une belle énergie qui vous donnera l’ENVIE ! Envie de vous lever pour déguster un bon petit déjeuner ou bien aller faire du sport avant de partir bosser avec une franche motivation qui vous surprendra vous même !

Bonne rentrée ! 

Nathalie F[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/4″][vc_column_text css= ».vc_custom_1544221385685{margin-bottom: 10px !important;} »]

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