L'école des femmes
Gestion du stress
Apprendre à reconnaître un bon stress d’un mauvais stress ; connaître les effets du stress dans le corps et sur nos fonctions physiologiques pour mieux appréhender, le reconnaître et le dépasser. J’utilise des outils de planification d’actions pour mesurer vos résultats. Vous apprendrez la visualisation positive, la déprogrammation et re-programmation mentale, la respiration, des techniques de brain-gym (voir onglet kinésiologie).
Empowerment
Terme développé aux USA, pour la reconnaissance des droits des femmes, qui, pour pouvoir exercer leur autonomie, ont dû apprendre à le faire. « L’empowerment articule deux dimensions, celle du pouvoir, qui constitue la racine du mot, et celle du processus d’apprentissage pour y accéder.
Nous pourrions traduire par une augmentation de la capacité d’agir, de se réapproprier sa vie par l’autonomisation, la responsabilisation et sortir du rôle de victime. J’insuffle l’énergie nécessaire au changement pour que vous libériez votre force intérieure, donner libre cours à votre créativité, révéler votre talent.
Vous apprendrez les 4 clefs de la réussite :
SENS : donner du sens, trouver du sens
CONFIANCE : en vous, en vos capacités
AUTO DETERMINATION : trouver les ressources et les mettre en actes
IMPACT sur le collectif : famille, amis, travail
Pour mesurer les résultats en efficacité , le travail se fait sur 3 mois à raison de 2 séances par mois.
Pré-requis : une grande motivation !